LebihSehat.com - Portal Informasi Online Seputar Gaya Hidup Kesehatan

Kulit merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat perlu dijaga karena kesehatannya karena merupakan bagian yang dapat mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Namun sangat disayangkan. Ternyata tak semua orang memiliki pH kuli yang seimbang. Seperti yang kita ketahui bahwa Potential hydrogen atau yang sering disebut dengan pH kulit merupakan sebuah istilah untuk menyebutkan kadar keasaman atau basa pada kulit. Normalnya, pH kulit yang normal adalah sekitar 4,5-5,5. Kondisi pH kulit yang terlalu asam dapat menyebabkan munculnya kemerahan pada kulit yang berujung dengan pertumbuhan jerawat. Sebaliknya, kondisi pH kulit yang terlalu basa meningkatkan potensi terjadinya kulit yang kering dan juga mengelupas. Itulah mengapa menjaga pH kulit dalam kondisi seimbang penting untuk kamu lakukan. Lantas, bagaimana sih sebenarnya cara yang manjur untuk menjaga keseimbangan pH kulit, sudah tahu belum? Jika belum tak perlu khawatir karena pada kesempatan kali ini kita akan membahasnya, yuk

Siapa sih yang tak ingin memiliki kondisi rambut yang sehat dan tak mudah patah? Semua orang tentu ingin memilikinya bukan? Mengingat rambut merupakan mahkota. Namun sangat disayangkan, tak semua orang terlahir dengan rambut yang sehat, hitam dan tebal. Beberapa diantaranya justru memiliki kondisi rambut yang bercabang. Perlu kalian ketahui bahwa rambut terdiri dari tiga lapisan, yaitu medula, korteks, dan kutikula. Kutikula merupakan lapisan terluar rambut yang bertugas untuk melindungi bagian dalam rambut yang lebih rentan mengalami kerusakan. Lantas, sudah tahu belu caram mengatasi rambut bercabang secara alami? Jika belum tak perlu khawatir karena pada kesempatan kali ini kita akan membahasnya. Tip Mengatasi Rambut Yang Bercabang 1. Menggunting ujung rambut secara rutin Memotong ujung rambut secara teratur adalah cara termudah untuk merawat ujung rambut bercabang. Disarankan untuk memangkas ujung rambut setiap 6-8 minggu. Jika Anda tidak yakin, mintalah penata rambut An

Kita semua pasti sepakat dong jika karang gigi tak dapat dianggap sebagai hal yang sepele dan remeh karena sangat menganggu penampilan, benarkan? Sebenarnya apa sih karang gigi itu? Jadi karang gigi merupakan kondisi yang dapat timbul karena kita kurang menjaga kebersihan mulut dan jarang membersihkan sisa-sisa makanan yang lengket di gigi. Sisa makanan yang menumpuk dan dibiarkan dalam jangka waktu yang cukup lama akan dapat membentuk sebuah plak yang dapat mengeras hingga dapat menyebakan iritasi pada gusi. Jika tak kunjung di bersihkan, plak atau karang gigi ini akan berkembang dan bertambah banyak dan dapat berujung dengan penyakit gigi yang sangat serius, seperti radang gigi misalnya. Tak hanya dari sisi kesehatan saja, faktanya karang gigi juga sangat berdampak kepada yang namanya masalah kepercayaan diri seseorang karena gigi akan menguning dan mengeluarkan aroma nafas yang tidak sedap. Namun kalian tak perlu khawatir karena pada kesempatan kali ini kita akan membahas

Seperti yang kita ketahui bahwa ketiak merupakan salah satu bagian tubuh yang jarang sering terlihat. Akan tetapi ternyata tak sedikit orang yang memiliki kondisi ketiak yang hitam dan berimbas kepada rasa kepercayaan dirinya. Apalagi buat mereka yang cenderung suka menggunakan pakaian sejenis sleeveless. Inilah salah satu alasan mengapa tak sedikit orang yang mencari cari bagaimana caranya untuk mendapatkan kulit ketiak yang putih bersih. Untuk itu, pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai cara alami untuk mengatasi kulit ketiak yang hitam, daripada penasaran yuk langsung simak saja penjelasan berikut ini. Cara Alami Memutihkan Kulit Ketiak Yang Hitam 1. Minyak Zaitun Saya yakin Anda sudah familiar dengan minyak ini. Minyak zaitun terkenal dengan kandungan antioksidannya yang bisa memberikan banyak manfaat untuk kulit lho! Oleskan minyak pada kulit ketiak dan pijat selama 10 menit dan bilas dengan air hangat. Lakukan ini secara teratur sampai Anda melihat hasilny

Siapa sih yang tak ingin memiliki bulu alis dan bulu mata yang tebal alami? Beberapa orang khususnya wanita pasti mengindamkan hal ini karena keduanya dianggap dapat membuat wajah terlihat lebih cantik natural lagi. Selain memang dapat mempercantik wajah, bulu mata yang lentik juga dapat menghindarkan kotoran cepat masuk kedalam mata, Sedangkan untuk alis, semakin tebal alis makan tampilan mata akan dapat lebih menonjol lagi. Namun sangat disayangkan tak semua orang terlahir dengan kondisi bulu mata yang lentik serta bulu mata yang tebal. Namun kalian tak perlu khawatir, karena pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai bagaimana sih cara alami untuk menebalkan bulu mata serta melentikkan bulu mata secara alami? Dari pada penasaran yuk langsung simak saja penjelasan berikut ini. Minyak Kelapa Cara pertama untuk menebalkan alis dan bulu mata   adalah dengan menggunakan minyak kelapa. Anda bisa menggunakan minyak kelapa sebagai serum atau murni. Tahukah Anda bahwa men

Siapa sih yang tak ingin memiiki rambut panjang hitam berkilau dan sehat? Kita semua tahu bahwa rambut menjadi mahkota, khususnya bagi perempuan. Namun hal itu tentu tak segampang yang dibayangkan, karena faktanya banyak kaum wanita yang mengeluhkan kondisi rambutnya yang lepek, bercabang, hingga mudah patah. Kondisi tersebut tentu membuat masalah terhadap pertumbuhan rambut, sehingga rambut cenderung akan sangat lama untuk bertambah panjang. Namun kamu tak perlu khawatir karena faktanya kita dapat memanfaatkan beragam cara yang alami untuk membuat rambut menjadi lebih cepat panjang. Penasaran apa saja? yuk langsung simak saja penjelasan berikut ini. Cara Memanjangkan Rambut Dengan Cepat 1. Jalani Diet Sehat Selain menurunkan berat badan, diet seimbang juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Makanan kaya asam amino dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dari dalam. Asam amino adalah zat yang membentuk protein sehingga tubuh dapat memperbaiki jaringannya sendiri. Makana

Siapa sih yang tak ingin memiliki gigi yang putih bersih? Kondisi gigi yang putih tentu dapat membantu kalian menjadi lebih percaya diri dalam tampil didepan umum, iya kan? Tak hanya tampil lebih percaya diri, kondisi gigi putih dan bersih juga dampat membuat kita menjadi lebih percaya diri untuk senyum di depan orang yang banyak. Namun sangat disayangkan, ternyata cukup banyak orang yang masih memiliki kondisi gigi yang kuning yang tentu saja sangat mengganggu penampilan. Lantas, bagaimana sih sebenarnya cara alami untuk mengatasi gigi yang kuning? Sudah tahu belum? Daripada risau, yuk langsung simak saja penjelasan berikut ini. Tips Memutihkan Gigi Secara Alami 1. Menjaga kebersihan   mulut dengan baik Langkah terpenting yang dapat Anda lakukan dalam memutihkan gigi secara alami adalah membaca doa syafaat terlebih dahulu serta menjaga kebersihan mulut dan gigi yang baik. Menyikat gigi secara teratur, setidaknya dua kali sehari, dapat membantu mencegah dan mengurangi   no

Siapa nih diantara kamu yang memiliki kulit wajah yang cenderung sensitive? Seperti yang kita ketahui bahwa kulit yang senstif kadang dikenal dengan jenis kulit yang sangat mudah mengelupas dan tak jarang akan terasa perih jika sampai terpapar zat tertentu, seperti polusi dan juga kandungan zat kimia yang ada pada produk kecantikan. Hal teresebut memang sering dialami oleh mereka yang memiliki tipe kulit yang kering. Lantas, bagaimana dengan tipe kulit yang berminyak? Untuk tipikal kulit yang berminyak, wajah akan lebih rentan beminyak, yang mana hal tersebut akan berujung dengan tumbuhnya jerawat, komedo, noda hitam, dan terlihat kusam. Buat kamu yang memiliki salah satu tipekal kulit tersebut pasti sangat resah, bukan? Sebenarnya kunci dalam merawat kulit baik kering maupun berminyak adalah dengan merawatnya sesuai dengan skincare yang dibutuhkan oleh kulit. Jadi, bagaimana sih tips merawat kulit yang sesitif, baik itu kering dan juga berminyak? Sudah tahu belum? Jika belum t

Seperti yang kita ketahui, Indonesia memiliki dua musim, yakni kemarau dan musim penghujan. Biasanya musim kemarau akan berlangsung selama bulan Januari hingga Juni, dan musim penghujan berada di bulan Juli hingga Desember. Dalam menghadapi musim hujan, kita tentu perlu menyiapkan banyak hal, selain payung tentunya. Lantas, apa sih sebenarnya hal yang wajib kita persiapkan dikala musim ini tiba? Yup, jawabannya adalah kesehatan tubuh. Hal ini disebabkan karena dimusim penghujan seseorang akan lebih rentan terkena penyakit, misalnya saja flu dan demam berdarah. Untuk itu, perlu bagi kalian agar menjaga kesehatan tubuh dengan baik. Jadi, sudah tahu belum cara menjaga daya tahan tubuh di kala musim hujan tiba? Jika belum tak perlu khawatir karena pada kesempatan kali ini kita akan membahasnya. Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Selama Musim Hujan Rajin mencuci tangan Cara termudah menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan adalah dengan rajin mencuci tangan. Hal ini disebabkan karena

Pada dasarnya,sendi merupakan bagian tubuh yang berfungsi untuk menyatukan antara tulang yang satu dengan tulang yang lainnya, sehingga tubuh dapat digerakkan secara sempurna. Namun, perlu kalian ketahui bahwa jika sendi tak dijaga dengan baik, bagian tubuh yang satu ini dapat mengalami kekakuan, seperti yang terdapat pada tulang tengkorak milik kalian. Banyak sendi memiliki tulang rawan di ujung tulang tempat mereka bersatu. Tulang rawan yang sehat membantu Anda bergerak dan melindungi tulang dengan mencegahnya bergesekan satu sama lain. Kondisi sendi yang sehat tentu akan membantu kalian untuk tetap dapat bergerak secara maksimal, meskipun sudah memasuki   usia lanjut usia. Namun tak jarang, sendi mengalami penurunan kinerja. Nah, berikut ini beberapa gejala yang mungkin saja timbul dikala sendi mengalami masalah. Kaku dan nyeri sendi Sendi tidak bisa bergerak bebas Sendi membengkak Kemerahan pada sendi dan terasa hangat Ukuran otot di sekitar sendi menyusut Kekuatan otot d

Siapa sih yang tak pernah merasakan yang namanya insecure? Seperti yang kita ketahui, insecure merupakan sebuah kondisi dimana kita kerap kali merasakan tak nyaman dengan diri sendiri atau dengan kata lain merasa kurang percaya diri. Tak jarang, perasaan kurang percaya diri ini sering muncul pada siapapun, baik anak usia remaja maupun dewasa. Pada umumnya, munculnya rasa insecure atau kurang percaya diri dapat dipicu olleh dua faktor, yang pertama adalah diri sendiri dan yang kedua adalah orang lain. Beberapa orang bisa mengatasi rasa insecure sebelum jauh lebih buruk, tapi ada juga orang-orang yang memiliki insecure dalam waktu lama sehingga berdampak buruk pada kehidupannya. Lantas, bagaimana sih tips menghilangkan rasa kurang percaya diri tersebut? Nah berikut ini terdapa beberapa cara yang dapat kamu lakukan, yuk langsung simak saja penjelasannya. Tips Menghindarkan Diri Dari Rasa Insecure 1. Berpikir positif     Tips pertama yang dapat kamu lakukan adalah dengan sena

Kita semua pasti sepakat dong, bahwasanya rasa kepercayaan diri merupakan sebuah aspek yang sangat penting di dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Rasa kepercayaan diri juga membawa efek yang begitu besar kepada kehidupan seseorang. Ketika kamu memilki sebuah rasa percaya diri, kamu cenderung dapat melakukan segalanya dengan baik, tanpa ada rasa tekanan tentunya. Tak hanya sampai disitu saja, ketika kamu memiliki yang namanya rasa percaya diri, hidup kamu akan menjadi lebih positif tentunya. Namun sangat disayangkan, tak semua orang memilki rasa percaya diri, yang mana hal itu justru membawakan hal-hal yang sifatnya negatif kedalam diri seseorang. Lantas, bagaimana sih sebenarnya cara meningkatkan rasa percaya diri? Penasaran apa saja? yuk langsung simak penjelasan berikut ini. Tips Meningkatkan Rasa Percaya Diri 1. Dimulai dari Sikap Berdiri atau Duduk Ternyata memulai rasa percaya diri itu dapat dilakukan dengan memperbaiki posisi diri maupun duduk, lho. Ketika mau be

Kita semua pasti paham bahwa tak selamanya mood atau suasana hati kita dalam kondisi yang baik. Bahkan, tak sedikit diantara kita yang membuat seseorang menjadi cenderung malas beraktivitas, malas kerja, dan malah jadi bisa merugikan diri sendiri dikala sedang bad mood. Lantas, bagaimana sih tips sederhana yang dapat kamu lakukan untuk menaikkan mood menjadi baik kembali? Seperti yang kita ketahui, cara memperbaik mood seseorang itu berbeda antara yang satu dengan yang lainnya. Namun, berikut ini beberapa tips yang dapat kamu coba untuk memperbaiki mood agar menjadi sedikit lebih baik. Penasaran apa saja? yuk langsung simak penjelasan berikut ini. Tips Meningkatkan Mood Menjadi Lebih Baik 1. Tidur siang Tips pertama yang dapat kamu lakukan untuk meningkatkan mood agar menjadi lebih baik adalah dengan tidur siang. Berdasarkan hasil sebuah penelitian yang dilakukan oeh Journal of Sleep Research menemukan bahwa orang yang kurang tidur jadi lebih sering nggak mood dibanding ora

Kamu pasti sudah tahu dong kalau paru-paru menjadi salah satu organ vital pada tubuh yang sangat berperan penting bagi kehidupan manusia. Untuk itu, dianjurkan buat kamu untuk menjaga kesehatan paru-paru agar dapat bekerja secara optimal di dalam tubuh. Berbicara mengenai kesehatan paru-paru, sebenarnya ada begitu banyak cara yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru, salah satunya adalah menghentikan kebiasaan merokok dan menghindari polusi udara. Terganggunya paru-paru tentu meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti bronkitis, pneumonia, asma, dan tuberkulosis. Seperti yang kita ketahui bahwa paru-paru menjadi salah satu organ dalam tubuh yang berhubungan secara langsung dengan sistem pernafasan manusia. Adapun fungsi dari paru-paru adalah untuk menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari darah. Dengan begitu, terganggunya kerja paru-paru memengaruhi fungsi tubuh dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Lantas, bagaimana sih cara yang tepat un