LebihSehat.com - Portal Informasi Online Seputar Gaya Hidup Kesehatan

Salah satu organ vital manusia yang memiliki banyak peran adalah hati.Oleh karena itu, menjaga kesehatan agar tetap sehat merupakan hal yang sangat penting.  Beberapa peran hati bagi tubuh adalah untuk, mengatur asam animo dalam darah, menyeimbangkan kadar glukosa, mengelola pembekuan darah dan masih banyak lagi fungsi hati bagi tubuh.  Namun demikian, banyak sekali yang tidak perduli dengan kesehatan hati, sehingga tidak melakukan cara dalam menjaga kesehatannya hatinya.  Padahal hati yang berfungsi dengan baik dapat menyembuhkan sendiri jika hati sedang mengalami kerusakan.Jika hati anda sedang mengalami kerusakan, maka dapt menyebabkan gangguang fungsi pada seluruh bagian tubuh. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk menjaga hati agar tetap sehat. Tips Menjaga Kesehatan Hati 1. Rajin Memcuci Tangan Setelah selesai melakukan aktivitas, sangat disarankan bagi andauntuk mencuci tangan dengan bersih.Terutama bagi anda yang memiliki aktivitas diluar kebiasaan memcuci tangan ini sangat

Menjaga kesehatan mulut agar tetap sehat merupakan hal yang penting untuk anda lakukan.Hal yang bisa anda lakukan dalam menjaga kesehatan mulut adalah dengan rajin menggosok gigi minal 2 kali dalam satu hari. Selain daripada itu, menerapkan pola hidup sehat dari makanan maupun minuman juga merupakan salah satu cara dalam menjaga kesehatan mulu. Banyak sekali manfaat yang dapat anda rasakan ketika memiliki mulut yang sehat.  Mulu yang sehat akan terhindar dari penyakit salah satunya yakni, penyakit bau mulut. Penyakit tersebut dapat membuat anda menjadi tidak percaya diri dalam berbicara dengan orang lain. Namun demikian, banyak diantara kita yang tidak mengetahui hal apa yang harus dilakukan agar terhindar dari penyakit mulut. Dalam artikel ini akan dibahas apa saja yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan mulut anda. Tips Menjaga Kesehatan Mulut Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mulut adalah dengan menjaga agar gigi tetap sehat. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat

Penyakit asam lambung terkenal dengan penyakit maag.Lambung memiliki peran yang penting didalam tubuh yakni, menampung makanan, mencerna makanan, mengolah serta mendorong makan kedalam usus. Oleh karena itu, jika lambung anda terganggu maka sudah dipastikan sistem pencernaan makanan akan terganggu.  Menjaga kesehatan lambung sangat perlu untuk dilakukan.Karena, kita harus menjaga lambung agar tetap sehat dan prima untuk melakukan tugasnya dalam mencerna makanan dengan baik. Banyak diantara kita yang tidak tahu pentingnya dalam menjaga lambung agar tetap sehat. Alasannya, banyak orang yang tidak tahu bagaimana cara yang tepat dalam menjaga kesehatan lambung. Tips Menjaga Kesehatan Lambung 1. Cukupi Cairan Dalam Tubuh Salah satu langkah yang paling sederhana dalam menjaga kesehatan lambung adalah dengan cara mengonsumsi cairan yang cukup pada lambung anda. Para ahli kesehatan mengatakan bahwa, mengonsumsi air yang cukup dapat mendorong limbah melalui sistem pencernaan dan membantu meluna

Jantung merupakan salah satu anggota tubuh yang memiliki peran penting bagi tubuh.Oleh karena itu, sangat disarankan bagi anda untuk selalu menjaga kesehatan jantung. Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit  yang tidak menular, namun merupakan salah satu penyakit yang mematikan bagi si penderita. Setiap orang memiliki resiko untuk terkena oleh penyakit jantung tanpa dilihat dari segi usia. Penyakit ini dapat muncul secara tiba-tiba sehingga, dapat merenggut  nyawa penderitanya. Maka dari itu, marilah kita menjaga agar jantung kita sehat. Jantung merupakan sistem peredaran darah dan memiliki fungsi untuk memompa darah keseluruh tubuh.Jika, jantung, otot jantung, dan pembuluh darah mengalami gangguan, maka sirkulasi darah ke tubuh juga dapat terganggu. Berikut ini beberapa tips yang bisa anda lakukan agar jantung anda tetap sehat dan dapat berfungsi dengan baik.  Tips Menjaga Kesehatan Jantung 1. Jaga Kesehatan Mulut  Pada umumnya, kesehatan anggota tubuh saling berkaitan dengan k

Hidung merupakan salah satu anggota tubuh yang memiliki peran penting bagi tubuh seperti.Sebagai alat pernapasan dan penciuman.Namun, tak banyak dari kita yang tidak menyadari betapa pentingnya dalam menjaga kesehatan hidung.Menjaga kesehatan hidung pada umumnya merupakan hal yang mudah untuk kita lakukan. Cara kerja hidung pada tubuh kita yaitu udara akan masuk ke hidung melalui sel saraf khusus yang berfungsi untuk mendeteksi adanya bau. Sel saraf tersebut sering disebut olfaktori yang memiliki peran sebagai mengubah bau yang diterima sebagai informasi, kemudian melanjutkan ke otak untuk diterjemahkan. Pada umumnya, fungsi umum hidung adalah untuk mendeteksi jenis bau, dan menyaring oksigen yang nantinya akan dialirkan ke seluruh bagian tubuh. Selain daripada itu, bulu yang terdapat dihidung juga memiliki peran membantu membersihkan udara dari zat asing. Cara Menjaga Kesehatan Hidung Hidung yang sehat akan bekerja maksimal dalam menghirup udara dan menyaring udara yang masuk ke dalam

Mata memiliki manfaat yang sangat penting bagi manusia. Dalam melakukan aktivitas sehari-hari mata sangat memiliki peran penting sebagai indra penglihatan. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan mata sangat penting bagi kita. Meski fungsi mata bisa menurun seiring bertambahnya usia. Namun kita dapat mencegah dari berbagai penyakit mata dengan menjaga kesehatan mata. Salah satu penyakit mata yang dapat ditimbulkan jika kita tidak menjaga kesehatan mata adalah katarak, konjungtivitis, mata kering, glaucoma, dan gangguan retina.  Hal tersebut, dapat menganggu aktivitas yang ingin anda lakukan. Banyak diantara kita yang belum tau mengenai pentingnya menjaga kesehatan mata dan apa yang harus dilakukan dalam menjaga kesehatan mata.  Pada umumnya, hal utama yang perlu anda lakukan adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamain A yakni, wortel, cempokak, dan masih banyak lagi. Dalam artikel ini akan kita bahas apa-apa saja langkah dalam menjaga kesehatan mata. Cara Menjaga Kesehatan Kes

Telinga merupakan salah satu anggota tubuh yang memiliki fungsi untuk mendengarkan.Menjaga kesehatan telinga juga tidak kalah penting untuk kita lakukan.  Dengan telinga yang sehat maka, anda akan terhidar dari gangguan kehilangan kemampuan mendengar. Adapun dampak yang bisa anda rasakan jika tidak menjaga kesehatan telinga seperti infeksi pada telinga, telinga berdenging, gangguan pendengaran , bahkan tuli mendadak. Tidak sedikit diantara kita yang belum tau menjaga kesehatan telinga dengan benar.Padahal, hal tersebut sangat mudah untuk kita lakukan dalam kehidupan kita sehari-hari.  Jika telinga anda bermasalah dapat juga mengggangu keseimbangan tubuh. Oleh sebab itu, marilah kita menjaga kesehatan telinga kita agar organ pendengaran dan keseimbangan tetap berfungsi dengan baik. Cara Menjaga Kesehatan Telinga Menjaga kesehatan telinga merupakan hal yang mudah untuk anda lakukan. Namun tak jarang orang tidak tau cara melakukannya. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa anda lakuka

Merawat kuku adalah salah satu jenis perawatan yang dilakukan oleh wanita yang ada di indonesia. Karena, kuku merupakan salah satu bagian tubuh yang dapat mempengaruhi tampilan wanita. Oleh karena itu merawat kuku agar tetap sehat, kuat dan cantik penting untuk kita lakukan.  Memelihara kuku yang tidak sehat juga dapat menimbulkan penyakit.Karena kuku merupakan bagian tubuh yang dapat menyimpan kuman.  Maka dari itu merawat kukut agar tetap sehat bukan hanya menunjang penampilan saja melainkan menjaga tubuh kita terhindar dari penyakit. Merawat kuku agar tetap sehat dan kuat tidak hanya kita lakukan di salon kecantikan.Namun kita juga bisa melakukan perawatan alami di rumah. Apa sajakah tips –tips alami yang bisa kita lakukan sehari-hari di rumah? Berikut adalah penjelasannya. Beberapa Cara Merawat Kuku Agar Sehat Dan Tidak Mudah Patah  1. Jangan Mewarnai Kuku Terlalu Sering  Wanita pastinya senang dalam melakukan kegiatan mewarnai kuku. Kita pasti tidak tahan dengan warna-warna cat ku

Menjaga kesehatan adalah hal yang paling penting kita lakukan .dengan hidup yang sehat maka kita kan terhindar dari berbagai jenis penyakit.  Dalam menjaga kesehatan tidak hanya kesehatan tubuh, menjaga kesehatan mental juga yang penting dan perlu kita perhatikan karena mental yang sehat dapat memberikan kesejahtraan bagi aspek emosional, psikologi, dan kondisi sosial seseorang. Mental yang sehat ditandai oleh keadaan ketika seseorang mampu mengatasi masalah tekanan hidup sosial sehingga kualitas hidup menjadi lebih meningkat.  Sebaliknya ketika seseorang mengalami krisis mental mereka akan hidup dengan penuh tekanan,deskriminasi, merasa dikucilkan sehingga menjalankan gaya hidup yang tidak sehat. Menjaga kesehatan mental juga mampu mempengaruhi kesehatan fisik kita. Tips Menjaga Kesehatan Mental  1. Katakan Hal Positif Terhadap Diri Sendiri  Seorang peneliti mengatakan bahwa cara kamu berpikir tentang diri sendiri sangat berpengaruh kuat terhadap kejiwaan kamu. Ketika kita memikirkn h

Memiliki imun tubuh yang kuat adalah dambaan semua masyarakat di Indonesia.Konsi iklim yang berubah-ubah membuat tubuh sering terkena penyakit jika tubuh memilki imun yang lemah. Dengan imun yang lemah juga membuat tubuhmkita gampang tertular oleh penyakit. Oleh karena tidak jarang bagi kita untuk mencari cara untuk meningkatkan imun tubuh kita. Banyak diantara kita yang masih belum mengerti akan pentingnya imun di dalam tubuh kita.imun atau sering kita sebut daya tahan tubuh memiliki makna sebagai sistem kekebalan tubuh yang memiliki fungsi untuk mendeteksi atau menghancurkan benda asing yang masuk ketubuh yakni bakteri dan virus.  Pentingnya untuk menjaga kestabilan kekebalan tubuh yakni tubuh selalu siap siaga untuk melawan penyakit  masuk ke dalam tubuh.masyarakat harus meningkatkan imunitasnyaagar tidak mudah terpapar. Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan imun tubuh kita di kehidupan sehari-hari, tanpa mengharuskan kita mengeluarkan biaya untuk kekebalan tubu

Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang bugar dan sehat. Kebanyakan orang sudah menerapkan pola hidup sehat, namun tidak sedikit pula yang masih acyh tak acuh dengan pentingnya menerapkan pola hidup sehat. Salah satu point penting dalam menjaga kebugaran tubuh adalah dengan menjaga makanan yang sehat.Makanan adalah sumber gizi yang paling utama penting untuk menjaga organ-organ tubuh tetap bekerja secara baik.Dengan mengkonsumsi gizi yang cukup, maka tubuh akan tetap sehat dan bugar. Tips Menjaga Kebugaran Tubuh 1. pilihlah jenis makanan dan porsi sehat untuk disantap Makanan yang sehat adalah makan sehat 4 sehat 5 sempurna .dimana kita harus lebih banyak mengkonsumsi sayuran daripada makanan yang mengandung lemak. Di zaman yang modern sekarang banyak sekali kita temukan makan siap saji yang memiliki rasa yang cukup enak .namun kadang kita tidak sadarmakanan siap saji sangatlah tidak baik untuk kita konsumsi. Makan adalah salah satu kebutuhan manusia.Namun ketika kita maka

Vitamin C sangat bermanfaat bagi tubuh kita terutama bagi kesehatan tubuh . Saat tubuh  terserang penyakit deman atau flu vitamin C adalah salah satu suplemen yang ampuh untuk menyembuhkan penyakit tersebut.  Dengan mengkonsumsi suplemen vitaman C yang cukup maka imun tubuh akan tetap terjaga dari banyaknya penyakit yang terjadi di masa sekarang ini.  Sistem kekebalan tubuh sangat membutuhkan asupan jenis vitamin ,protein dan mineral . salah satu jenis vitamin yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh adalah vitamin C yang dikenal juga sebagai pembentuk kolagen yang penting dalam proses pengobatan luka.  Vitamin C dapat diperoleh dari sayuran dan buah atau sumplemen yang mengandung vitamin C. Berbagai jenis buah yang memilki vitamin C yang tinggi adalah Jeruk, Pepaya, Tomat ,Jambu Biji hingga Tomat. Jambu Biji memiliki mengandung 200mg vitamin C dan mampu mencukupi kebutuhan vitamin harian sebanyak 140 %. Manfaat Vitamin C Untuk Kesehatan 1. Meningkatkan  Daya  Tahan  Tubuh  Tubuh yang