LebihSehat.com - Portal Informasi Online Seputar Gaya Hidup Kesehatan

Tahukah kamu? Tulang merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat memegang peranan yang sangat penting bagi tubuh manusia. Wajar saja, tulang pada manusia berfungsi untuk melindungan organ bagian dalam tubuh, seperti otak, jantung, dan berbagai organ lainnya dari cedera. Selain berfungsi sebagai perlindung organ bagian dalam, tulang juga berperan sebagai penyokong tubuh agar dapat berdiri tegak dan melakukan pergerakan. Tulang memang sangat penting bagi tubuh manusia. Lantas, bagaimana sih sebenarnya cara yang dapat kita lakukan untuk menjaga tulang tetap sehat dan tak mengalami pengeroposan (osteoporosis)? Penasar? Yuk simak penjelasan berikut ini. Tips Menjaga Kesehatan Tulang 1. Meningkatkan asupan kalsium Cara pertama yang dapat kalian lakukan untuk menjaga kesehatan tulang adalah dengan meningkatkan asupan makanan yang banyak mengandung kalsium. Pada dasarnya, kalsium dan juga vitamin D merupakan nutrisi yang paling dibutuhkan oleh tulang agar tetap kuat dan tak mud

Wortel merupakan sayuran yang paling banyak digemari banyak orang baik itu dewasa maupun anak anak. Selain harganya yang juga realtif murah jenis sayuran ini memang mengandung banyak nutris dan vitamin. Kalau bicara tentang wortel, kita pasti teringat pada buah yang berwarna oranye dan bentuknya memanjang, serta salah satunya meruncing. Menurut para botanis, wotel (Daucus Carota) dapat dibedakan menjadi beberapa jenis yakni : a. Jenis Chantenang, yakni wortel yang memiliki umbi akar berbentuk bulat panjang dan rasa manis. b. Jenis imperator, yakni wortel yang memiliki umbi akar berukuran panjang dengan ujung meruncing dan rasanya kurang manis. c. Jenis mantes, yakni wortel hasil kombinasi dari jenis wortel imperator dan chantenang. Umbi akar wortel berwarna khas oranye. Dari ketiga jenis wortel tersebut, jenis wortel Chantenang yang paling banyak dikembangkan karena memberikan hasil dan produksi yang baik.   Sebelum mengetahui manfaat wortel bagi tubuh, kalian perlu tahu apa

Tahukah kamu? Pencernaan merupakan salah satu bagian dari kerja organ tubuh bagian dalam yang sangat penting untuk diperhatikan. Mengapa hal tersebut penting? Ya, karena jika pencernaan kamu sampai mengalami sebuah masalah, tentu akan membuat perut terasa tidak nyaman. Tak hanya merasasa tak nyaman saja, jika kondisi yang satu ini dibiarkan begitu saja dalam jangka waktu yang cukup lama ternyata dapat memicu hal-hal yang tak baik lho. Jadi, apa yang harus kita lakukan untuk memiliki sistem pencernaan yang lancar? Penasaran apa saja? Yuk simak penjelasan berikut ini. Tips Melancarkan Sistem Pencernaan 1. Lebih Banyak Air Putih Tips pertama yang dapat kalian lakukan untuk mendapatkan sistem pencernaan yang sehat adalah dengan banyak mengonsumsi air putih. Air putih memang sudah dikenal sebagai salah satu cara yang sangat ampuh untuk mengatasi berbagai masalah tubuh. Diketahui bahwa banyak mengonsumsi air putih juga dapat membantu menghindarkan tubuh dari kondisi dehidrasi a

  Hai Sobat bloger siapa sih diantara kamu yang belum mengenal tomat? Kata "tomat" berasal dari kata dalam bahasa Nahuatl, tomatl (diucapkan: /tɔ.matɬ/). Tomat atau rangan adalah tumbuhan Setahun Yang berbentuk perdu atau semak dan termasuk kedalam golongan tanaman berbunga. Buahnya berwarna merah dan memiliki rasa manis agak kemasam masaman.   Tomat (Lycopersicum esculentun Mill) merupakan tumbuhan asli Amerika Tengah dan Selatan, dari Meksiko sampai Peru. Bagi sebagian orang mungkin masih banyak yang bertanya tanya "Tomat itu sebenarnya termasuk buah atau sayur ?"   Dalam klafisikasi botanika dan ilmu pengetahuan, tomat merupakan jenis buah hal ini karena Tomat memiliki biji di dalamnya dan tumbuh dari bunga tanaman.   Sementara itu, dalam klasifikasi kuliner tomat termasuk jenis sayuran.  Dalam memasak, tomat biasanya digunakan sendiri atau dipasangkan dengan sayuran asli lainnya. Akibatnya,   tomat   mendapatkan reputasi sebagai sayuran, meskipun s

Tahukah kamu? Protein merupakan salah satu sumber energi yang sangat bermanfaat untuk membentuk enzim dan juga hormone yang nantinya akan membentuk sistem kekebalan tubuh. Oleh sebab itu, penting bagi kalian agar menjaga kebutuhan protein yang sesuai dan dibutuhkan oleh tubuh. Pada dasarnya, protein sebenarnya hampir sama dengan lemak dan juga karbohidrat, yang mana mereja sama-sama sebuah nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Nah, ketika kalian mengonsumsi makanan yang banyak mengandung protein sitem pencernaan kalian akan mengubah protein milik kalian menjadi sebuah asam amino yang nantinya akan dibutuhkan oleh hampir semua bagian tubuh. Lantas, apa sih manfaat mengkonsumsi makanan yang mengandung protein untuk kesehatan tubuh? Penasaran apa saja/ yuk simak penjelasan berikut ini. Fungsi Banyak Mengonsumsi Makan yang Mengandung Banyak Protein Untuk Tubuh 1. Sebagai sumber energi Manfaat protein untuk tubuh yang pertama adalah dapat digunakan sebagai salah satu sumber energi

Buah merupakan salah satu makanan yang kaya akan sumber gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubur agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Sehabis makan, kita dianjurkan untuk mengonsumsi setidaknya satu macam buah untuk melengkapi gizi harian   yang dibutuhkan oleh tubuh untuk tumbuh kembang kita. Bahkan, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kita dianjurkan untuk mengkonsumsi setidaknya lima porsi atau 400 gram buah dan sayur setiap hari untuk mencegah penyakit kronis. Lantas, apa sih manfaat mengkonsumsi buah untuk kesehatan? Penasaran? yuk langsung simak penjelasan berikut ini. Manfaat Mengonsumsi Buah Untuk Kesehatan 1. Menjaga kesehatan jantung Berdasarkan beberapa studi yang sudah dilakukan, ternyata banyak mengkonsumsi buah dan sayur sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan rutin mengkonsumsi sayur, setidaknya delapan porsi buah dan sayur per hari ternyata dapat menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung, dan menurunkan resiko str

Tahukah kamu? Mengkonsumsi air yang cukup sangat dianjurkan untuk kita agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik dan terhindar dari berbagai macam penyakit yang mungkin saja terjadi. Pada umumnya kita dianjurkan untuk mengkonsumsi air sebagai 2 liter perharinya agar cairan dalam tubuh tetap terpenuhi. Namun selain mengkonsumsi air putih, kalian juga dapat mengkonsumsi teh atau lemon hangat yang bisa kalian konsumsi dipagi hari. Lemon hangat memang dikenal sebagai minuman yang menyegarkan jika dikonsumsi dipagi hari. Kandungan vitamin C dalam buah lemon sangat berlimpah, yang baik untuk menjaga kesehatan kulit hingga melancarkan pencernaan. Buah berwarna kuning ini juga mengandung senyawa aktif yang dikenal baik untuk kesehatan, seperti, polifenol, flavonoid, terpenoid, dan karotenoid. Lantas, apa saja sebenarnya manfaat mengkonsumsi lemon hangat di pagi hari? Penasaran? yuk simak penjelasan berikut ini. Manfaat Mengkonsumsi Lemon di Pagi Hari 1. Menjaga berat badan Manfaat