LebihSehat.com - Portal Informasi Online Seputar Gaya Hidup Kesehatan

Tahukah kamu? Ternyata kelebihan berat badan atau obesitas terjadi karena jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh terlalu banyak dan tak sesuai dengan takaran yang semestinya. Jika kalorinya yang masuk didalam tubuh tak diolah dengan baik, maka akan terjadi sebuah penumpukan yang dapat berujung dengan penumpukan lemak. Penumpukan lemak inilah nantinya yang akan membuat perut menjadi buncit dan pertambahan pada ukuran paha dan juga lengan kalian. Namun tak perlu khawatir. Buat kalian yang ingin memiliki bentuk badan yang ideal, ada caranya kok. Kalian hanya perlukan sebuah tips yang tepat untuk menurunkan berat badan. Penasaran? yuk simak penjelas berikut ini. Tips Diet Sehat Yang Aman Untuk Tubuh 1. Pilih makanan yang tepat, jangan melewatkan waktu makan Tips pertama yang dapat kalian lakukan untuk menjalani diet yang sehat adalah dengan memilih makanan sehat yang tepat dan makan tepat waktu. Disini, pemilihan makanan akan sangat berpengaruh terhadap berhasil atau tidakny

Siapa sih yang tidak pernah mengalami sembelit atau suatu kondisi dimana kita mengalami kesulitan saat buang air besar? Sembelit memang masuk kedalam kategori penyakit yang umum dihadapi oleh semua orang. Walupun tergolong penyakit ringan, jika dibiarkan kondisi ini akan membuat perut terasa tidak nyaman, bukan? Dalam beberapa kasus sembelit, penyebab seseorang mengalami kesulitan untuk buang air besar adalah karena tubuh kekurangan serat. Umumnya cara pengobatan penyakit ini dilakukan dengan mengkonsumsi jenis obat tertentu. Namun, mengkonsumsi obat tentu tak baik untuk kesehatan ginjal. Nah, berikut ini tips mengatasi BAB yang sulit tanpa mengkonsumsi obat-obatan, penasaran? yuk langsung simak penjelasan berikut ini. 1. Minumlah teh madu dan lemon Tips pertama yang dapat kalian lakukan untuk membantu mengatasi masalah sulit buang air besar adalah dengan mengkonsumsi minuman teh madu yang dicampur dengan lemon. Madu memang dikenal sebagai salah satu bahan alami yang sangat

Menjalani pola hidup yang sehat dan juga teratur merupakan sebuah langkah yang wajib banget kamu terapkan jika ingin terhindar dari berbagai macam penyakit yang mungkin saja sudah mengintai tubuh kamu. Namun faktanya, masih banyak sekali orang diluar sana yang mengabaikan pola hidup sehat dan memilih untuk hidup dalam hal-hal yang berbau instan, bahkan hingga menjurus pada kebiasaan yang buruk. Jika ditelusuri, masih banyak orang yang lupa menyisihkan waktu untuk makan, memilih menyelesaikan pekerjaan sampai larut malam, sehingga jam tidur tidak lagi 7-8 jam perhari. Jika kalian tetap mejalani pola hidup seperti itu dalam jangka waktu yang panjang, maka akan membawa dampak yang negatif untuk tubuh kalian sendiri. Untuk itu, yuk memulai untuk menjalani pola hidup yang lebih sehat. Memang menjalankan tak semudah perkataan, namun jika dilakukan secara perlahan pasti lama kelamaan akan terbiasa. Maka dari itu, diperlukan niat yang besar disini. Jika kalian sudah memulai sesuatu d

Memiliki berat badan yang ideal merupakan hal yang diimpikan oleh semua orang, baik itu cowok maupun cewek. Untuk mendapatkan berat badan yang ideal, kalian harus cermat dalam menakar jumlah kalori yang tepat agar berat badan tetap ideal. Namun, masih banyak yang kurang paham mengenai bagaimanasih sebenarnya cara menghitung kalori yang tepat dan juga benar? Beberapa ahli meyakini bahwa dengan kamu paham cara menghitung kebutuhan kalori, maka kamu bisa mencapai tujuan penurunan berat badan yang sehat. Sebab untuk menurunkan berat badan, kuncinya, kamu hanya perlu makan lebih sedikit kalori daripada yang kamu bakar. Jika di lihat dari segi teori, hal ini memang terdengar cukup mudah dan tidak ribet. Namun hal yang sangat sulit adalah, bagaimana kita menjaga pola makan agar kalori yang masuk ke dalam tubuh sesuai dengan kebutuhan. Lantas, bagaimana cara menghitung kalori yang baik dan benar? Daripada bingung, yuk langsung simak penjelasan berikut ini. Cara Menghitung Kebutuhan